细雨的孕期生活16
回来的时候大家都已经又在练习了。
“好,就这样,慢慢抬腿,对……”
葛乐看见细雨站在旁边,用手势示意让她到了已经准备好的瑜伽垫上去。
“好,下面呢我教大家一种生产时有助于减轻痛楚的呼吸法---拉玛泽生产呼吸法,可能现在有些准妈妈学还太早,不过这里大多数的妈妈都超过6个月以上了,我们就先学习这个。”
葛乐长的不是很帅气,但却很有气质,可能是学舞蹈的原因,所以看起来让人很舒服。
葛乐走过去关了音乐,伸手示意大家停一下,“好,大家停一下,我给大家介绍一位新成员,夏细雨。”
教练葛乐介绍完转身对细雨说道:“你去更衣室换衣服,换好衣服过来。”
“啊,我忘记带衣服了。”细雨不好意思的笑了一笑。
“这样吧,我这里有一套,是另外一位准妈妈的,她现在已经生了不需要了,你要是不介意的话就先穿着。”
葛乐从旁边的储物箱里拿出了一套黑色的瑜伽服。
细雨看了看他手中的衣服,愣了一下没说话。
“放心吧,我都已经拿去消过毒了,就是以备这种不时之需。”
葛乐抬了抬手抖动了一下衣服,微微一笑。
“谢谢教练。”细雨不好意思地拿着衣服去了更衣室。